
Bleibe über Neuigkeiten rund um den veganen Ernährungsguide informiert, erhalte vorab Rezept- und Ernährungstipps und werde exklusiv benachrichtigt, sobald der Vegan Fitness Ernährungsguide mit all seinen Funktionen für dich online verfügbar ist.
Natürlich kostenfrei und ohne Verpflichtung!
Du gibst an, was dein tägliches Kalorienziel ist. Falls Du dieses noch nicht kennst helfen wir dir, dieses zu berechnen. Im Anschluss bekommst Du einen Ernährungsplan, der genau darauf abgestimmt ist. Das tägliche berechnen und tracken deiner Mahlzeiten entfällt und du hast mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben wie Sport, Familie und Freizeit!
Passend zu deinen Rezepten im veganen Ernährungsplan bereiten wir dir deine Einkaufsliste vor. Streiche ab, was du bereits zu Hause hast und gehe gezielt einkaufen.
Mit den detaillierten Informationen zu Kalorien, Proteingehalt, Kohlenhydraten und Fetten je Mahlzeit und Tag hast du den genauen Überblick, was du täglich zu dir nimmst und kannst zielstrebig an deinen Zielen arbeiten, egal ob Fettreduktion, Muskelaufbau, oder allgemeiner gesunder Ernährung.
Kathrin experimentiert gerne und viel in der Küche, tüftelt an unseren Rezepten und gibt sportlich bei Freeletics und beim Krafttraining Vollgas. Ihr neustes Steckenpferd sind Pistol Squats und Toes to the Bar.
Jochen kennt sich aus im Fitnessbereich, egal ob Gerärtetraining, Freihantelbereich, Body Weight Exercises, Tabata oder HIIT - der Mann weiß Bescheid! Außerdem kümmert er sich um den technischen Background von VFFL.
Beweglich, flink und mit außerordentlicher Körperbeherrschung schmust sich die fellige Frau Mau in die Herzen aller. Neben ihrer Tätigkeit als Yoga-Expertin erzieht sie uns auch zu Achtsamkeit, Ruhephasen und der nötigen Entspannung nach einem harten Workout.